Les activités et ateliers proposés

Les activités et ateliers proposés ont été soigneusement construits et pensés afin

d'explorer les 5 sens et t'accompagner au mieux sur la voie du lâcher prise

et de la découverte de tes trésors.

Aucun atelier ni activité n'est obligatoire.

VOIR

Contemplation de la beauté grecque

Plus grande île de Grèce, la Crète est une «arche» à la beauté naturelle exceptionnelle, dotée d’une histoire et d’une civilisation méditerranéenne uniques.

«Celui qui met le pied sur cette île sent une force mystérieuse, chaude, pleine de bonté, se répandre dans ses veines, et son âme grandir», écrivait Nikos Kazantzakis, le grand écrivain crétois dans son œuvre Lettre au Greco.

Mystérieuse, chaleureuse, pure, généreuse. La Crète fascine et procure des émotions fortes grâce à ses paysages impressionnants et grandioses mais aussi grâce à son esprit, son âme, son histoire et ses habitants que nous découvrirons tout au long de notre séjour.

GOÛTER

Dîner dans une taverne grecque

Cuisine simple, traditionnelle et généreuse, la cuisine grecque est réalisée à partir d’ingrédients frais, locaux et gorgés de soleil, dominée par des parfums d’olive, d’origan et de miel.

Nous éveillerons nos papilles lors d'un dîner dans une taverne traditionnelle grecque.

Nous nous régalerons de tzaziki, horiatiki et autres Mezedes symbole incontestable du partage et de la convivialité typiques de la cuisine grecque.

TOUCHER

Atelier Inversions

Le placement des mains est fondamental dans les inversions dont les bienfait sont nombreux.

Les cellules sont oxygénées, nos fonctions cérébrales stimulées et nous faisons travailler notre équilibre et notre concentration.

Nous te ferons (re)découvrir en toute sécurité tous les avantages à t'inverser.

écouter

Atelier méditation guidée

Ressentir son souffle, son corps et ses appuis. Prêter attention aux zones tendues ou relaxées, sans jugement ni attente.

La méditation de pleine conscience est un exercice de l’esprit qui permet d’appréhender le monde qui nous entoure autrement.

Elle permet d’appréhender la vie plus sereinement, telle qu’elle est et sans jugement.

(Re)sentir

Initiation à la Kundalini

Le yoga Kundalini est un type de yoga étroitement lié à la spiritualité. Il est souvent appelé « Yoga originel ». Ici les postures de yoga sont secondaires. Ou alors, elles sont considérées comme complémentaires, avec la méditation, les chants de mantras et les respirations. Ces exercices s’enchaînent durant la séance pour parvenir peu à peu au but du Kundalini yoga : l’éveil.

Le yoga Kundalini pourrait être défini comme la rencontre entre le yoga et le tantrisme dans laquelle on retrouve deux polarités. Pour le tantra, le pôle masculin est une énergie inactive, en sommeil et le féminin, une énergie active et créatrice. Cette dernière est aussi appelée Shakti. L’énergie Shakti se trouverait dans le corps sous la forme de la Kundalini. C’est une énergie latente qu’il convient de réveiller pour s’éveiller à soi même.

Laetitia nous guidera dans cette initiation qui nous permettra, par les mouvements du corps et par le souffle, de réchauffer cette énergie endormie.

Cercle de fermeture

Respiration sacrée

Un très beau cercle de fermeture durant lequel nous plongerons dans nos terres

intérieures afin de nous relier à nos profondeurs et retrouver l'espace du coeur.

Bercés par les sons d'un harmonium et des chants sacrés du bhajan, nous traverserons,

ressentirons et honorerons ce qui a été sombre afin d'y retrouver de la lumière.

Inédit

Atelier bien-être avec Laboté

La Dr Lucile Battail, fondatrice de Laboté, nous fera l'honneur d'être présente pour animer un atelier bien-être et ainsi nous faire découvrir ses soins uniques et personnalisés.

Nous nous laisserons porter par la sensorialité de ses produits lors de cette parenthèse cocooning pleine de douceur.